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血液サラサラにお茶は効果あり?

人の体の半分以上は水分でできていると言われています。
もちろん血液も、その大半を水分が占めていますので、
血液をサラサラに保つためには水分補給が必要不可欠です。

 

特に、日本人になじみの深いお茶は、身近で飲みやすいだけでなく
血液をサラサラにする効果の高い飲み物です。
この記事では、血液をサラサラにする効果のあるお茶をご紹介します。

 

おすすめは緑茶

 

お茶の中でも、最もおすすめなのは緑茶です。
緑茶にはカテキンという成分が含まれており、
最近は健康管理飲料としても注目されています。

 

カテキンには抗酸化作用があるため、体の酸化を防いでくれます。
体の酸化は血液がドロドロになる原因の一つと言われており、
緑茶の血液サラサラ効果はこのカテキンによるものなのです。

 

また、カテキンにはコレステロールや中性脂肪を抑える働きもあります。
この働きは血液をサラサラにしてくれるだけでなく、
ダイエットや生活習慣病の予防にも効果があります。

 

麦茶ならさらに手軽

 

麦茶も、緑茶と同様に血液をサラサラにする効果があります。
麦茶は最も身近なお茶と言えるほど手軽で経済的ですので、
無理なく飲み続けられるのではないでしょうか。

 

麦茶の原料は大麦ですが、この大麦に赤血球を流れやすくする
効果があると言われています。
また、緑茶と同じように抗酸化作用もあります。

 

ただし、麦茶は昔から夏によく飲まれるように、
体を冷やす作用がある飲み物です。
冷え性の方は飲み過ぎに注意した方が良いかもしれません。

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